Le muscle subit au cours de l'enfance et de l'adolescence, un processus de maturation qui accroît sa capacité maximale de contraction. Au-delà de cette évolution naturelle, il est bien établi qu'un entraînement spécifique accroît la force musculaire de l'enfant prépubère. Il met en jeu des mécanismes d'adaptation propres à la cellule musculaire et neuromusculaire, indépendants de l'imprégnation androgénique. Ce gain de force ne s'accompagne d'aucune hypertrophie musculaire. L'importance de ce gain doit être pondérée par les facteurs de maturation et environnementaux. A l'arrêt du programme, il s'étiole avec le temps. L'entraînement de la force musculaire participe à l'amélioration des autres facteurs de condition physique et de la masse osseuse. Les différents programmes n'ont pas démontré de souffrance particulière. Néanmoins le muscle peut être exposé à des phénomènes de surcharge notamment lors de travail excentrique. Le travail musculaire spécifique ne doit pas oublier la musculature de gainage, gage de protection du rachis lombaire. Ouels que soient les moyens utilisés, multiples et variés, une supervision constante est nécessaire. La force musculaire dans toutes ses dimensions mérite la même attention que les autres facteurs de condition physique. Son influence sur la santé et la pratique sportive de l'adolescent représente encore un vaste champ d'investigation.